Wij maken veel gebruik van bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie hoek. Hoe men denkt (cognitie) en hoe men doet (gedrag) bepaalt immers voor een groot deel hoe men zich voelt. (zie voor meer informatie over cognitieve gedragstherapie de website van de vereniging voor gedragstherapie en cognitieve therapie www.vgct.nl).

Maar wij kunnen en doen ook meer, bijvoorbeeld:

• Directieve therapie (vaak kortdurend, pragmatisch, klachtgericht)
• EMDR (bij traumatische ervaringen; zie voor meer info www.emdr.nl)
• Systeemtherapie (bij gezinsproblematiek en opvoedingsproblemen)
• Behaviouristische therapie (bijvoorbeeld bij chronische vermoeidheidsklachten, leren omgaan met medische beperkingen)
• Cliëntgerichte Psychotherapie (inzichtgevende therapie)

Bij de behandeling is er een duidelijk onderscheid tussen eerstelijns psychologische hulp (GBGGZ) en psychotherapie (SGGZ):

• GBGGZ: is kortdurend (gemiddeld 5 tot 12 sessies). De behandeling is gericht op het verminderen en het leren omgaan met de klachten. De behandeldoelen worden gesteld vanuit en aanmeldingsklachten en de hulpvraag. De methode hierbij is veelal cognitieve gedragstherapie.
• SGGZ: duurt langer (meer dan 12 sessies). Bij gecompliceerde problematiek zal er ook aandacht zijn voor inzicht in eigen functioneren en voor de persoonlijkheid van de cliënt. Technieken die hierbij gebruikt kunnen worden zijn cognitieve gedragstherapie, inzichtgevende therapie en b.v. schematherapie.